NIRE ERDIGUNEAN ERROTU: NORK BERE BURUA ZAINTZEKO ETA AHALDUNTZEKO TAILERRA

Boterearen Lekua ez da leku fisiko bat, arreta nigan jartzeko modu bat baizik.

Leku honetatik, eta ariketa praktikoen bidez, orainaldian osoago eta libreago bizitzeko urratsak ematera mugatzen gaituzten pentsamenduak behatu ahal izango ditugu.

Boterearen Lekuan nire indarrarekin eta konfiantzarekin konektatuko dut, baita emakumeen indar kolektiboarekin ere.

• Gure sentsazioak behatuko ditugu, fisikoak zein emozionalak.

• Gure gorputzari begi onez begiratzen ikasiko dugu.

• Mindfulness ariketak egingo ditugu orainarekin konektatzeko, tentsioak lasaitzeko eta emozio zailak birziklatzen ikasteko.

• Gure pentsamenduari eta azpian dauden genero-sinesmenei erreparatuko diegu.

• Emakumeen arteko topaketaz gozatuko dugu.