MINDFULNESS Y EMOCIONES, CON PRESPECTIVA FEMINISTA

En este taller vamos a aprender a transitar y reciclar las emociones. Nos moveremos para soltar cargas físicas, emocionales y también creencias limitadoras. Conoceremos la práctica del Mindfulness, que nos permite recuperar la calma, incluso cuando nos encontramos inmersas en la tormenta. Y nos apoyaremos en la respiración y el grupo para transformar la dificultad en oportunidad.

Aprenderemos a gestionar las emociones de forma positiva y, sobre todo, amable con nosotras mismas. Y descifraremos los mandatos de género que tanto nos cargan y agotan. Lo haremos en grupo, aportándonos unas en otras, creando red.