Recuperando la identidad y autonomía de las mujeres

Taller de movimiento y escritura creativa

En este taller, vamos a cultivar nuestro derecho a ser creativas. Desde el cuerpo y la expresión escrita, vamos a liberar cargas y abrirnos al placer de la escritura creativa. Para las mujeres, durante la larga noche del patriarcado, la escritura ha sido y sigue siendo una vía de escape y de trasgresión. Buscaremos inspiración en autoras rebeldes cómo Virginie Despenstes y Susan Sontag, para luego sacarle brillo a nuestra propia imaginación.

Ikastaro honetan geure buruarekin konektatuko dugu, hainbat arnasketa-teknika eta gorputz-jarrera erabilita. Denbora izango dugu geure burua zaintzeko, ezagutzeko eta ahalduntzeko, gure gorputzen bidez eta taldearen energiaren bidez. Emakumeok ardura gehiegi ditugu gure gain, eta yoga eguneroko oreka lortzeko bidea izan daiteke.

Ikastaro honetan geure buruarekin konektatuko dugu, hainbat arnasketa-teknika eta gorputz-jarrera erabilita. Denbora izango dugu geure burua zaintzeko, ezagutzeko eta ahalduntzeko, gure gorputzen bidez eta taldearen energiaren bidez. Emakumeok ardura gehiegi ditugu gure gain, eta yoga eguneroko oreka lortzeko bidea izan daiteke.

Zerk eragozten digu bizitzan eguneroko gozamen eta plazer uneak izatea? Zerk eragozten digu geure buruari begi onez begiratzea edozein adin eta gorputzarekin? Edo zergatik geure buruari ez eskaini hain maite dugun gozo hori, edo eguzki-izpien laztana?

Ikastaro honetan geure buruarekin konektatuko dugu, hainbat arnasketa-teknika eta gorputz-jarrera erabilita. Denbora izango dugu geure burua zaintzeko, ezagutzeko eta ahalduntzeko, gure gorputzen bidez eta taldearen energiaren bidez. Emakumeok ardura gehiegi ditugu gure gain, eta yoga eguneroko oreka lortzeko bidea izan daiteke.

Emozioak informazio kapsula bezalakoak dira. Beraien bitartez bizitza sentitzen dugu, eta jakin dezakegu zer nahi dugun, eta zer dugun soberan, zerk ematen digun bizipoza eta zerk amorrua edota frustrazioa. Tailer honetan, kapsula hauek exploratuko ditugu, eta generoaz nola tindatzen diren aztertuko dugu. Eta bide batez emozioak dantzatu, askatu, eta elkar jasoko dugu. Adierazteko eta askatzeko espazioa emango diegu emozioei. Dantzatu eta koloreztatuko ditugu, berziklatzeko eta gure baitan gotortuak ez gelditzeko.

En un mundo que va cada día más deprisa, este espacio surge para conectar con nosotras mediante diferentes técnicas respiratorias y posturas corporales. Dedicándonos un tiempo para el autocuidado, autoconocimiento y empoderamiento a través de nuestros cuerpos y de la energía del grupo. La práctica de yoga como camino al equilibrio y silencio que necesitamos cada día en una sociedad donde las mujeres cargamos con demasiadas mochilas.

Tenemos derecho a cultivar nuestro placer, a disfrutar de nuestro tiempo, y a establecer vínculos afectivos justos y equitativos. Pero del derecho a la realidad a menudo queda un trecho. La cultura en la que estamos inmersas nos condiciona, y pinta mal cuando juntamos las palabras mujer y placer. Todavía pesan prejuicios misóginos, por lo que necesitamos volver a apropiarnos de lo que realmente nos pertenece: nuestro cuerpo, nuestro tiempo, y nuestro deseo.

En un mundo que va cada día más deprisa, este espacio surge para conectar con nosotras mediante diferentes técnicas respiratorias y posturas corporales. Dedicándonos un tiempo para el autocuidado, autoconocimiento y empoderamiento a través de nuestros cuerpos y de la energía del grupo. La práctica de yoga como camino al equilibrio y silencio que necesitamos cada día en una sociedad donde las mujeres cargamos con demasiadas mochilas.

El Lugar de Poder no es un lugar físico, sino una forma de poner la atención en mí. Desde este Lugar, que cultivaremos en el taller mediante ejercicios prácticos, poder observar los pensamientos que nos limitan a dar pasos para vivir más plena y libremente en el presente.

El Lugar del Poder es un lugar en el que conecto con la fuerza y la confianza en mí, y también en la fuerza común de las mujeres.

• Observaremos nuestras sensaciones, tanto físicas cómo emocionales.